，比如跑步跑得气喘吁吁，或者打球打得大汗淋漓，这样反而会耗损肺气，得不偿失。”

“咱可以选一些慢悠悠的运动，比如在花园里散散步，看看花，赏赏景，呼吸呼吸新鲜空气；或者打打太极拳、练练八段锦，动作慢悠悠的，不费劲儿，还能活动筋骨，让气血跑得更欢，肺也能跟着受益！”